Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
149.9 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
|
1552 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 89.74g | Carb: 158.69g.
Breakfast: Яичный Белок, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Финиковый Сироп, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. Lunch: Кабачок, Картофель, Карусель Стейк из Семги. Dinner: Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок. Snacks/Other: Чернослив, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Окей Яблоки Антоновка, Продпоставка Хлебцы Рисовые Безглютеновые. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aaannnnaa's weight history
|