Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
187.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2018:
|
1431 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 92.61g | Carb: 124.43g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кубанский Молочник Сыр Эдам 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Окей Батон Домашний Нарезной, Tere Молочный Кисель, Магнит Сельдь под Шубой Постная, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Пекинская Капуста. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сельдь Соленая, Островной Сельдь под Шубой, Пятерочка Куриные Пупки Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Other: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Концентрат, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИринА 66's weight history
|