|
Подводим итог за месяц. С учетом загульной недели в отъезде к родственникам, не так уж плохо... Теперь буду взвешиваться раз в неделю. На раз в месяц больше договоров не будет, слишком тяжело ждать))) визуально по фотографиям прогресс не большой и пока не радует. Надо больше тренировок, чтобы подтягивать кожу и очертания. Теперь займусь этим пунктом вплотную. Сегодня утром сидела тренировку на пресс, в школу не пошли сегодня. И вместо обычного общения с ребенком по выходным была тренировка. Теперь вперед в рутинные дела...))) Всем прогресса! Хорошего дня и хорошего настроения!
|
184.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2018:
|
1964 kcal
|
Fat: 89.38g | Prot: 91.36g | Carb: 181.55g.
Breakfast: Верховье Био Йогурт со Злаками, Индейка Тушеная с Овощами, Окей Бриут со Шпинатом и Сыром. Lunch: Останкинский Варенец Термостатный. Dinner: Куриные Наггетсы, Бургер Кинг Воппер Ролл, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Останкино Ацидофилин, Лукашинские Варенье Абрикосовое. more...
|
losing 0.5 lb a week
|