Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
125.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2018:
|
1013 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 40.86g | Carb: 133.63g.
Breakfast: Barilla Макароны, Ежики, Кофе с Молоком. Lunch: Морковь по-Корейски, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Говядина Варено-Копченая, Винегрет. Dinner: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Икра Красная, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Приготовленная Спаржа (Свежая), Избенка Йогурт Обезжиренный с Имбирём, Мёдом и Лимоном. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Красное Яблоко. more...
|
|
1560 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ypiterget's weight history
|