Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
235.7 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2018:
|
2516 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 152.69g | Carb: 334.41g.
Breakfast: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Капуста Тушеная без Масла, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Дикси Мандарины. Lunch: Дикси Мандарины, Слобода Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Капуста Тушеная без Масла, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Магнит Мандарин, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Rich Томатный Сок, Мандарины, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2787 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|