Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
159.0 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
|
1532 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 118.28g | Carb: 161.01g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Простоквашино Кефир 1%, Лакомо Творог 1,8%, Лакомо Творог 5%. Lunch: Миндаль, Куриная Грудка, Ашан Смесь 4 Риса. Dinner: Помидор Сливка, Подсолнечное Масло, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|