Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
185.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2018:
|
1701 kcal
|
Fat: 68.00g | Prot: 81.60g | Carb: 183.04g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Дарницкий, Zorka Сулугуни, Живой Продукт Урбеч, Чай с Сахаром. Lunch: Юг Руси Рыжиковое Масло, Салат Овощной с Маслом, Щи с Курицей, Майонез, Хлеб Черный. Dinner: Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Виски, Мёд, Миндаль, Арбуз, Коркунов Конфеты, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
2744 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolobchenok's weight history
|