|
Отвес... За 4 дня ☺️
|
193.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2018:
|
1646 kcal
|
Fat: 83.24g | Prot: 112.47g | Carb: 138.66g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Виолетта Сыр Творожный с Креветками, Хлеб Черный, Ленивые Голубцы, Ленивые Голубцы, Вода, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика. Lunch: Сахар, Зеленый Чай, Сахар, Зеленый Чай, Балтийский берег Салака Горячего Копчения, Балтийский берег Салака Горячего Копчения, Хлеб Черный, Китайская Капуста, Черный Перец, Heinz Кукуруза Сладкая, Петелинка Куриное Бедро. Dinner: Малиновое Варенье, Пискаревский Кефир 2,5%, Пискаревский Кефир 2,5%, Китайская Капуста, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Вода, Сахар, Чай, Магнит Хурма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cato87's weight history
|