Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
155.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2018:
|
1222 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 59.76g | Carb: 138.47g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Bluedino Сыр, Pikok Сосиски Свиные, Русский Хлеб Крестьянский Хлеб . Lunch: Тушеные Овощи, Сердце Куриное, Гречка. Dinner: Сырный пирог 1, Травяной Чай, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа. Snacks/Other: Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хурма, Творожная запеканка (Т.Лиды). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|