Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
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104.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2018:
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1282 kcal
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Fat: 33.87g | Prot: 119.98g | Carb: 120.21g.
Breakfast: ささみ, ほうれん草, 卵, コーヒー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ミックスナッツ, サツマイモ, 明日香野 きな粉. Lunch: myprotein プロテインビスケット, 明日香野 きな粉, ブロッコリ, 玄米（中粒、調理済み）, ささみ, コーヒー, いんげん. Dinner: 明日香野 きな粉, ブロッコリ, いんげん, キムチ, ささみ. Snacks/Other: コーヒー, ミックスナッツ, マイプロテイン プロテインマグケーキ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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