antarex33333's Journal, 26 October 2018

127.2 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1489 kcal

Fat: 44.87g | Prot: 118.31g | Carb: 174.10g.   Breakfast: Олеос Мука Льняная, Овсяные Отруби, Био Баланс Кефир 0%, ВкусВилл Блины с Творогом, Кофе, Мирролла Рыбий Жир, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Кофе с Молоком. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Приготовленная Квашеная Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Соцветия Брокколи. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Вкусный День Ряженка 2,5%, Обычные Блины. Snacks/Other: Вкусный День Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 0,2%, Джемы и Варенья, Кофе. more...

1481 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...