711n4's Journal, 25 October 2018

Ylös ja alas, ylös ja alas 😄 Pitäisi saada tämä suunta vakiintumaan alaspäin, mutta mä rupean stressaamaan asiaa vasta sitten, kun vaa'alle nouseminen rupeaa selvästi pelottamaan 😜

Voi olla, että meikäläisen mukavuuspaino menisi tässä ja muu vaatii enemmän kiristelyä ja luopumista. Toki tällä pituudella ollaan vielä epäterveellisen painon puolella, kun en ole lihaskimppu 🙄😉

147.0 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1917 kcal

Fat: 69.39g | Prot: 76.54g | Carb: 247.72g.   Lunch: Rainbow Appelsiinimehu, Kuskus (Kypsennetty), Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Fazer Amica Purjo-Perunasosekeitto. Dinner: Suklaamuffinssi. Snacks/Other: Omenat, Kantolan Ballerina Vadelma Täytekeksi, Tofurky Slow Roasted Chick'n.Barbeque. more...

2037 kcal

Activities & Exercise: Pure Strength - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...