Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
185.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 36.13g | Prot: 90.62g | Carb: 156.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Гауда. Lunch: SPAR Баклажаны с Овощами , Морской Язык, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе с Молоком, Guandy Маршмеллоу, Помидоры, Куриные Бедрышки, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Bio Max Био-Йогурт Персик, Творожная Запеканка, Ikea Вафли с Шоколадной Начинкой, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnKoArchi's weight history
|