Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
154.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2018:
|
1350 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 63.94g | Carb: 128.86g.
Breakfast: Русский Хлеб Дарницкий Хлеб, Pikok Колбаса Краковская, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Bluedino Сыр, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Pikok Сосиски Свиные, Agnesi Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Ritter Sport Альпийское Молоко, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Белый Хлеб, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Pikok Сосиски Свиные, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Шарлотка с яблоками и сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Солнечная Фазенда Салатный Микс Прованс, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Русский Хлеб Дарницкий Хлеб, Pikok Колбаса Краковская, Bluedino Сыр. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|