Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
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136.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 October 2018:
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1506 kcal
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Fat: 36.68g | Prot: 131.18g | Carb: 166.95g.
Breakfast: Pascoli Italiani Yogurt Magro More e Mirtilli, Zuegg Marmellata di Pesche, Banana, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Skippy Burro di Arachidi, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Salzburgmilch Yogurt, Garofalo Farina Integrale di Grano Tenero, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Merluzzo, Riso, Fagioli Rossi, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Olive Nere. Dinner: Petto di Pollo, Carne, Uovo in Camicia. Snacks/Other: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Cachi. more...
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losing 0.5 lb a week
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