|
Noni.. ja taas 80 yli. 🙈🙈🙈 80.7.
Huomenna onkin sit se polven tähystys, joten ei varmaan jaksa käydä puntarilla vähään aikaan. Rupesin kyl taas merkkaileen ruokia tänne. :D ja GDAks laitoin toipilasajaks 1600 kcal.
|
177.9 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2018:
|
1570 kcal
|
Fat: 75.82g | Prot: 71.35g | Carb: 146.72g.
Breakfast: Mustaherukka, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti Maustamaton, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Fazer Turkinpippurisuklaa, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Jälkiuunipala, Salonen Pimeäpullo Valkosipuli Salaattikastike, Oliivit (Musta), Fetajuusto, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Järvikylä Ruustinnan Salaatti. Dinner: Atria Viljaporsaan Lehtipihvi, Aviko Bataattiranskalaiset. Snacks/Other: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|