Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
117.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2018:
|
1625 kcal
|
Fat: 78.05g | Prot: 139.32g | Carb: 96.24g.
Breakfast: Волжаночка Яйцо, Магнит Сыр Российский Традиционный, Черкизово Корейка Фермерская, Coffee (Brewed From Grounds), На здоровье Хлеб с Отрубями. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Котлета Мясная На Пару, Цветная Капуста на Пару, Сливочное Масло. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Волжские Просторы Творог 9%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией, Магнит Банан, Националь Семена Кунжута. Snacks/Other: Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|