Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
155.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1358 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 69.39g | Carb: 141.28g.
Breakfast: Русский Хлеб Дарницкий Хлеб, Pikok Колбаса Краковская, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Bluedino Сыр, Магнит Хренодер, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Pikok Сосиски Свиные, Riscossa Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Альпийское Молоко, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Киш с форелью и брокколи. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Оле-Оле Желе, Огурец (с Кожурой), Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Солнечная Фазенда Салатный Микс Прованс, Galbani Моцарелла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Шарлотка с яблоками и сахаром. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|