Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
101.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 97.88g | Carb: 136.69g.
Breakfast: Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Миндаль, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Пюре Картофельное на Воде, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Финик, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ярмарка Нут Вареный, Яйцо, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zjuzi's weight history
|