Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
211.0 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1437 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 78.94g | Carb: 136.49g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Скумбрия. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Мандарины, Яблоко, Ашан Киви, Lipton Чай, Сушки, Тандер Сыр Российский 50%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatiana.o_23's weight history
|