Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
144.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1554 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 122.11g | Carb: 160.59g.
Breakfast: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Укроп, Тыквенные Семечки, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Кунжутное Масло, Fish House Треска Филе Порционное, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Останкино Творог 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Творог (Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Орехи Кешью. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#mama2dochek's weight history
|