|
Ok kleine Schwankung mit 100 g nach oben. Ist morgen hoffentlich wieder weg. 😳 auch wenn ich es nach dem Sport von gestern nicht verstehen kann
|
122.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1171 kcal
|
Fat: 15.06g | Prot: 86.02g | Carb: 173.65g.
Breakfast: Lidl Kiwibeeren, Arla Skyr, Xucker Erythrit, Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Salakis Schafskäse Light 9%. Dinner: Vierwälder Harzer Minis, Möhren, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Gourmet Feigen-Senf. Snacks/Other: Tee, Deit Pink Grapefruit, Tee, Haribo Vulcano, Rauch Happy Day Cocos Ananas, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Ja! Würfelzucker, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Cocktailtomaten. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|