Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
139.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2018:
|
1808 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 88.82g | Carb: 216.37g.
Breakfast: Лимак Сушки Глазированные, Красное Яблоко, Зефир, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Увелка Хлопья Рисовые. Lunch: Печенье к Чаю, Славянка Конфета Шоколадная, Славянка Клермон Ирис Шоколадный, Окрошка, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Dinner: Яичный Белок, Вкуснотеево Кефир 1%, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Увелка Каша Дружба. Snacks/Other: Сырники Диетические, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
csunya85's weight history
|