Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
201.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2018:
|
1732 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 96.10g | Carb: 185.49g.
Breakfast: Иней Шинка Пикантная, Елизавета Хлеб Вафельный, NUTRITION INFORMATION Карамель Aroma 3 в 1, Сарафаново Сметана 15%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Вода. Lunch: Чай с Сахаром, Елизавета Хлеб Вафельный, Елизавета Хлеб Вафельный, Елизавета Хлеб Вафельный, Иней Карбонат Столичный, Иней Карбонат Столичный, Семья Сыр Чёрный Рыцарь. Dinner: Красное Яблоко, Магнит Слива, Магнит Слива, Пискаревский Кефир 2,5%, Пискаревский Кефир 2,5%, Пшено. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Вода, Красное Яблоко, Магнит Хурма. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
привет девчонки добовляю в группу в Whatsapp 🤗 правильное питание,🍓🍌🥜🍏🍊🍽 рецепты пп , спорт, 💪общения и много интересного!😍 присоединяйтесь! пиши мне на Whatsapp 89181589223 🤗 состовляю индивидуальное меню на неделю (месяц) 🍏🥗! Подбираю программу тренировок для дома и зала, все расписано, в картинках! 🏋️♀️💪👌
21 Oct 18 by member: viktoriaKravhenko
|
21 Oct 18 by member: cato87
|
Я тоже готова составить программу с питанием и тренировками для дома . Программа рассчитана на 4-5 месяцев.
27 Oct 18 by member: Ask_alyonka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cato87's weight history
|