Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
156.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2018:
|
1236 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 60.59g | Carb: 118.77g.
Breakfast: Milbona Maasdam, Pikok Колбаса Краковская из Индейки, Русский Хлеб Дарницкий Хлеб, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Pikok Колбаски Куриные с Добавлением Свинины, Агропродукт Универсальный Соус, Agnesi Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Ritter Sport Альпийское Молоко , Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Киш с форелью и брокколи. Snacks/Other: Евразия Шарик Мороженого, Good Food Пекан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|