Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
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182.5 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 October 2018:
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3266 kcal
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Fat: 106.95g | Prot: 171.44g | Carb: 369.39g.
Breakfast: Oro Saiwa Oro Fibrattiva, Lavazza Caffè, Coop Latte Scremato. Lunch: Coop Petto di Pollo Bio, Parmigiano (Grattugiato), Ragù, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Dinner: Coop Olive Verdi Snocciolate, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Dreher Lemon Radler , Chianti Salumi Prosciutto Cotto Scelto, Filafila Filafila (senza Conservanti Aggiuntivi), Coop Passata di Pomodori, Bennet Pasta per Pizza Integrale. Snacks/Other: Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Esselunga Banane Bio. more...
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gaining 0.1 lb a week
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