Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
158.5 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
|
1669 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 121.72g | Carb: 142.80g.
Breakfast: Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Сахарный Песок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Клинский Хлебокомбинат Хлеб Бородино, Цукини, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|