Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
157.2 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
|
1672 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 67.64g | Carb: 154.93g.
Breakfast: Капучино, Русское Море Икра Нерки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Батон Ароматный. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Оле-Оле Желе, Травяной Чай, Пирожок с Капустой и Яйцом Запечёный. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Огурец (без Кожуры), Салат из Свеклы с Чесноком, Pikok Колбаса Краковская из Индейки, Кабош Маасдам . Snacks/Other: Макдоналдс Тирамису, Pikok Колбаса Краковская из Индейки, Кабош Маасдам , Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|