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Mit reichlich Sport am Tag kann man sogar abends noch was Süßes futtern und es geht trotzdem bergab 😊👍
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146.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
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2103 kcal
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Fat: 74.60g | Prot: 98.50g | Carb: 253.61g.
Breakfast: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Chiquita Banane, Gartenkrone Sommer Frucht Mix, Aldi Bio Haferdrink Mandel. Lunch: Orangen, REWE Avocado, Beste Ernte Junge Möhren, Chicoree, Balsamico, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Dill, REWE Bio Vegane Salat Mayonnaise, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Dinner: Veggyness Vegane Seitan-Medaillons, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Other: Eat Real Quinoa Puffs White Cheddar, Ahoj-Brause Brause-Herzen. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Guten Morgen meine Liebe, irgendwas mache ich falsch.... *g*. War gestern 1,5 h im Fitti, habe kein Süßes gegessen und hab 400 g mehr *schmoll* - wünsche dir einen tollen Freitag
19 Oct 18 by member: Nizzy1988
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@Nizzy, mal verliert man, mal gewinnen die Anderen! :-) Es lebe der Sport!
19 Oct 18 by member: marcothebrain
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@marcothebrain 😂😂 den muss ich mir merken.
19 Oct 18 by member: Medusas World
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19 Oct 18 by member: Nizzy1988
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