Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
132.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
1829 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 92.06g | Carb: 202.99g.
Breakfast: Творожные Оладьи (Творог 0% Мягкий), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок. Lunch: Ашан Апельсин, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, O'Zera Шоколад Горький, Курица в Сливках, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Магнит Грейпфрут, Белый Хлеб, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красная Икра Красная Икра, Ашан Свити, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Кокосом. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Красная Икра Красная Икра, Творожные Оладьи (Творог 0% Мягкий), Сметана 15% из Топленых Сливок, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Виноград, Мария Пирожное Корзиночка с Кремом. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zimijuli's weight history
|