Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
143.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
701 kcal
|
Fat: 15.92g | Prot: 50.43g | Carb: 93.08g.
Breakfast: Яблоко, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица Вареная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морковь, Зеленый Чай. Dinner: Свекла Вареная, Помидоры Черри, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arins20206556's weight history
|