Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
131.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2018:
|
1813 kcal
|
Fat: 85.81g | Prot: 113.92g | Carb: 150.67g.
Breakfast: Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Помидоры, Яйцо, Славмо Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Маринованная Стручковая Фасоль. Dinner: Подсолнечное Масло, РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Редька, Морковь. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Виноград, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Олонецкий Молочный Комбинат Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evseushka1989's weight history
|