Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
156.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2018:
|
1546 kcal
|
Fat: 82.99g | Prot: 81.14g | Carb: 115.12g.
Breakfast: Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Нутелла Шоколадная Паста, Творожная запеканка. Lunch: Dolce Granto Сыр Пармезан, Pikok Колбаски Куриные с Добавлением Свинины, Agnesi Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Фисташки, Невский Кондитер Конфеты Волшебный Саквояж, E.Wedel Конфеты Птичье Молоко со Вкусом Тоффи, Травяной Чай, Магнит Хренодер, Тавр Сосиска Ганноверская, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Tuc Крекер с Сыром, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Bluedino Сыр, Pikok Колбаса Краковская, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Солнечная Фазенда Салатный Микс Прованс, Galbani Моцарелла, Помидоры. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|