focopaty's Journal, 16 October 2018

159.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1024 kcal

Fat: 35.31g | Prot: 67.83g | Carb: 118.18g.   Breakfast: Psyllium, Pão de Queijo, Canela, Banana Nanica, Ovo, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). Lunch: Doce de Leite, Alface, Patinho Grelhado, Abóbora Japonesa, Abobrinha. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Banana Prata, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido. more...

2101 kcal

Activities & Exercise: Driving - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...