Aliosh95's Journal, 28 August 2012

Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2012
236.6 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 27.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 28 August 2012:
1860 kcal Fat: 53.02g | Prot: 102.39g | Carb: 219.32g.   Breakfast: Beurre Demi-Sel 15%, Bâtons de Pain Ordinaire, Café Expresso, Conserves de Confiture. Lunch: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Bœuf Bourguignon, Biscotte, Thon dans l'Eau (en Conserve), Riz Blanc, Tomates, Oeuf Dur, Coca-Cola Zéro. Dinner: Edulcorant de Table à Base d'aspartame, Calin Nature 0%, Camembert, Vinaigrette Légère, Salade Mixte, Gruyere, Crème Fraîche Épaisse, Oignons Matures Cuits, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Colin d'Alaska. more...
3673 kcal Activities & Exercise: Soccer - 1 hour, Driving - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 7.7 lb a week

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