|
Сегодня закончился первый круг 6 лепестков. Взвешусь завтра утром натощак. Сегодня был углеводный день, фруктовый. Съела два яблока и грейпфрут. Захотела есть не сырое. Прочитала в инете, что можно и овощи, это же тоже углеводы. По ушила капусту, добавить яищенные баклажаны. Стоимость да две тарелки, успокоилась. Мммм. Предварительный итог по лепесткам: вес был на начало 68,2. Сегодня утром - 65,5. Разница 2,7 кг минус))) Завтра разгрузка - буду есть свою любимую тушёную капусту.
|
143.5 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2018:
|
357 kcal
|
Fat: 1.30g | Prot: 3.33g | Carb: 91.08g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. Dinner: Пятерочка Грейпфрут, Магнит Грейпфрут. more...
|
losing 4.6 lb a week
|