Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
203.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2018:
|
1302 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 75.93g | Carb: 130.75g.
Breakfast: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана 15%, Печень Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай с Сахаром, Вода. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Копченый Лосось, Черный Перец, Зеленый Перец, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Брест Литовск Простокваша 4%, Брест Литовск Простокваша 4%, Мандарины, Красное Яблоко. Snacks/Other: Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком и Сахаром, Иней Карбонад Столичный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cato87's weight history
|