|
урааа... -30
|
145.5 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2018:
|
974 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 31.39g | Carb: 126.57g.
Breakfast: Лимон, Сахар, Чай, Яготинське Масло Сливочное 73%, Шарлотка с Яблоками, Красные Помидоры (Консервированные), Макароны Отварные. Lunch: Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
12 Oct 18 by member: yufim
|
Поздравляю, вы большая умничка.
Вы писали что надо правильно пить воду. Как?
Я вот скинула 10 кг. Вес стоял месяц. Потом я расстроилась и бросила это гиблое дело. Спустя 3 место я стала на весы.. меня конечно порадовало что вес прежний. Но хотелось бы снова что то с этим делать. Подскажите пожалуйста.
12 Oct 18 by member: semchuk_k
|
Правильно это не меньше 2илитров в день. Основное количество воды выпивать в первой половине дня. Чай кофе это не плюс к тому это даже минус к тому количеству что уже успели выпить.
12 Oct 18 by member: maniyakavarna1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maniyakavarna1's weight history
|