Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
206.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2018:
|
1300 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 55.20g | Carb: 148.04g.
Breakfast: Чай с Сахаром. Lunch: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Копченый Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Майонез, Печень Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай с Сахаром. Snacks/Other: Вода, Фишка Сухарики с Чесноком. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cato87's weight history
|