Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
158.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
|
1394 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 72.85g | Carb: 148.70g.
Breakfast: Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хренодер, Bluedino Сыр, Pikok Колбаса Краковская, Русский Хлеб Дарницкий Хлеб. Lunch: Tuc Крекер с Сыром, Агропродукт Универсальный Соус, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные котлетки с зеленью, Agnesi Макароны. Dinner: Сырный пирог 1, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Белая Дача Салат Весенний Микс. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Рыбный пирог с тунцом, Магнит Манго. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|