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So die ersten Tage sind geschafft... Jetzt kommt wieder die Herausforderung... Das Wochenende.
Ich wünsche euch allen ein paar sonnige, an besten freie Tage.
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171.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 October 2018:
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1339 kcal
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Fat: 53.60g | Prot: 64.34g | Carb: 131.49g.
Breakfast: Omelett oder Rührei, Fruchtsalat, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Alpenmark Obatzter Original, Orangensaft, TiP Räucher Lachs, Camembert, REWE Bäcker Brötchen, Mehrkornbrötchen, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Lunch: Pastinaken, Möhren. Dinner: Bresso 3 Sorten Pfeffer, Milfina Kräuterbutter, Gekochtes Ei, Abraham Serrano Schinken, Lidl Baguette Brötchen. Snacks/Other: Weinschorle. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, dir auch einen wunderschönen Tag.😊☕🌞🙋
12 Oct 18 by member: proudmary2010
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Hey, ich muß feststellen, Du nimmst eher zu statt ab oder gar nichts.
Versuch deine Mahlzeiten abzuwiegen und Abends sehr sehr wenig zu essen. Man darf auch einmal hungrig ins Bett ☝Ich habe sehr gute Erfahrungen auch mit einem Fitnessstudio gemacht (man muss natürlich auch konsequent hingehen).Viel Erfolg. Du schaffst das 👍
14 Oct 18 by member: H.M.K.2
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