|
Сегодня 4-ый лепесток - пшенная кашка, планка, зарядка и 7 км. ходьбы.
|
145.5 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
|
452 kcal
|
Fat: 4.13g | Prot: 15.57g | Carb: 86.40g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Каша Пшенная на Воде. Dinner: Каша Пшенная на Воде. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
О,вы на лепестках?планируете 2й круг?
11 Oct 18 by member: мэтт
|
Да. 13 дней, два круга, в середине разгрузка ( питьевая).
11 Oct 18 by member: Gulfina968
|
Начало лепестковой диеты - 68,2. За три дня 2,2 кг ушли. Голод чувствуется к вечеру. Но само приготовление к следующему дню (варка продуктов, др.) как-то воодушевляет, думаешь уже о вкусняшках, которые ждут на завтра и успокаиваешься.
11 Oct 18 by member: Gulfina968
|
Эта диета просто сливает воду и уничтожае т мышцы... Жир остается...
12 Oct 18 by member: ReyEreya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gulfina968's weight history
|