Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
142.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
|
2194 kcal
|
Fat: 79.20g | Prot: 152.91g | Carb: 201.50g.
Breakfast: Касес Хлеб Цельнозерновой, Ашан Сыр Российский 50%, ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Prisma Томат Розовый, Масло Оливковое (Золотой Глобус), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Агро-Альянс Смесь Дикого и Бурого Риса, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Окское Яичный Белок, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Магнит Яблоко, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Сметана 20 % Простой Выбор, ЯНТА Байкальский Творог Зерненый в Сливках, Белоречье Сырники из Творога. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|