hello one two's Journal, 11 October 2018

171.7 lb Lost so far: 90.6 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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991 kcal

Fat: 52.75g | Prot: 55.86g | Carb: 52.04g.   Breakfast: Kaffee. Lunch: Radieschen, Möhren. Dinner: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Parmesan (Gerieben), Real Quality Rucolasalat, Butter, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Eiweißbrot. Snacks/Other: Krombacher Radler (Flasche). more...

1926 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...