Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
159.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2018:
|
1359 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 62.82g | Carb: 134.17g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Pikok Колбаса Краковская, Дубинина О.Н. Лаваш. Lunch: Куриные котлетки с зеленью, Agnesi Макароны, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Натурово Фруктовая Пастила Яблочная Классическая, Мистраль Отруби Овсяные, Помидоры, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Пеликан Тунец в Собственном Соку, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Ударница Мармелад со Вкусом Черной Смородины, Нежинская Сливочный Десерт Ириска, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|