Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
209.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2018:
|
1739 kcal
|
Fat: 89.36g | Prot: 103.28g | Carb: 139.05g.
Breakfast: Чай, Покровский Хлеб Хлеб Жито, Яичница, Красные Помидоры. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Жито, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. Dinner: Останкино Карбонад Юбилейный, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Курага, Арахис. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga.gricenko.82's weight history
|