Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
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175.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2018:
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1941 kcal
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Fat: 68.78g | Prot: 178.39g | Carb: 146.00g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, 豚肉の生姜焼き, 卵黄, 玄米ごはん. Lunch: 鳥貴族 せせり, 焼いた卵白, ママー スパゲッティ. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, さんまの塩焼き. Snacks/Other: セブン-イレブン 塩豆大福, 亀田製菓 柿の種 (38g), マイプロテイン Impact Whey Protein, ウイダー プロテインバー バニラ. more...
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losing 1.5 lb a week
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