Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
158.3 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 76.59g | Carb: 143.93g.
Breakfast: Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Пицца на тортилье. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Краснобор Сердце Индейки, Agnesi Макароны. Dinner: Дубинина О.Н. Лаваш, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи, SPAR Фундук, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Травяной Чай, Nesquik Шоколад с Клубничной Начинкой, Виктория Печенье Творожное, Капучино, Pikok Колбаса Краковская, Bluedino Сыр, Русский Хлеб Гречишный Хлеб. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|