Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
167.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2018:
|
1100 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 53.65g | Carb: 105.22g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Киприно Сыр Голландский, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Помидоры, Замелитеновский Молочный Завод Сыр Творожный с Малосольным Огурцом, Чесноком и Травами, Сахар, Кофе. Lunch: Лэнд Тыква Запечёная, Кукурузная Каша на Молоке, Шарлотка с Яблоками, Овощное Рагу с Курицей, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Сахар, Кофе, Киприно Сыр Голландский. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Глэйс. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valeriya.korolev's weight history
|