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- Chegando ao 28º dia de dieta.
- 8,7kg off
- faltam 8kg para meta (16,7kg off).
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205.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2018:
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1186 kcal
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Fat: 60.75g | Prot: 54.62g | Carb: 106.59g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Sopa de Ervilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Recheado de Limão. more...
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losing 3.6 lb a week
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